env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Chili Nhanh

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🐄 1/2 pound thịt bò xay, 90% nạc

  • Legumes

    • 1 lon đậu thận, ít natri

  • Sauces

    • 1 cốc sốt cà chua, ít natri

  • Seasonings

    • 🧅 1 muỗng canh hành, băm nhỏ tức thì
    • 1 1/2 muỗng canh bột ớt

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Nấu kỹ thịt bò xay trong chảo cho đến khi chuyển màu nâu (nhiệt độ bên trong 160 °F). Không nấu chưa chín thịt bò xay. Cẩn thận rửa tay và bất kỳ bề mặt nào đã tiếp xúc với thịt sống.

3

Đổ mỡ vào một cái hộp.

4

Khuấy đều đậu thận với nước, sốt cà chua, hành và bột ớt.

5

Đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.

6

Bảo quản lạnh hoặc đông lạnh thức ăn thừa trong vòng 2 giờ sau khi nấu. Sử dụng thức ăn thừa bảo quản lạnh trong vòng 4 ngày.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

221

Calo

  • 18g
    Protein
  • 24g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có món chili cay hơn, thêm ớt jalapeño băm nhỏ hoặc bột ớt thêm.Bạn có thể thay thế thịt gà xay hoặc protein thực vật cho thịt bò xay để phù hợp với sở thích ăn uống.Sử dụng chảo chống dính để giảm dầu và dễ dàng vệ sinh.Phục vụ món chili này cùng bánh ngô hoặc salad phụ để có bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.