env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Súp Bí Đỏ

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Base

    • 1 lon đậu trắng
    • 🧅 1 củ hành tây
    • 💧 1 cốc nước
    • 1 lon bí đỏ
    • 1 lon nước dùng rau củ hoặc gà, ít muối

  • Gia vị và Nêm nếm

    • 1/2 thìa cà phê cỏ xạ hương (thyme)
    • 🧂 Muối và tiêu tùy khẩu vị

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Xay nhuyễn đậu trắng, hành tây và nước thành hỗn hợp mịn bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm.

3

Trong một nồi súp, trộn đều hỗn hợp đậu với bí đỏ, nước dùng, cỏ xạ hương, muối và tiêu.

4

Đậy nắp và nấu súp trên lửa nhỏ từ 15 đến 20 phút cho đến khi nóng đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

204

Calo

  • 12g
    Protein
  • 40g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng bí đỏ tươi thay vì loại đóng hộp để có hương vị đậm đà hơn.Thêm một chút hạt nhục đậu khấu hoặc quế để tạo hương vị đặc biệt.Phục vụ kèm bánh mì giòn hoặc salad để hoàn thiện bữa ăn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.