Viên protein với bột protein vani
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Số suất
- $5
Viên protein với bột protein vani
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần khô
- 🌾 ½ cốc yến mạch cán
- ¼ cốc quinoa
- ⅛ cốc hạt chia
- ⅛ cốc hạt lanh
- 2 muỗng protein bột vani
- 4 muỗng canh hạt ca cao nướng
Thành phần ướt
- 🌰 ⅓ cốc bơ hạnh nhân
- 🍯 3 muỗng canh mật ong
BƯỚC
1
Trộn yến mạch, bơ hạnh nhân, quinoa, hạt chia, hạt lanh, bột protein, hạt ca cao và mật ong trong một cái bát bằng tay.
2
Nắn thành các viên nhỏ vừa ăn và đặt trên giấy nến.
3
Để trong tủ lạnh ít nhất 20 phút trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
226
Calo
- 13gProtein
- 21gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể sử dụng siro cây phong thay vì mật ong nếu muốn làm món này thuần chay.Thêm vài giọt chiết xuất vani để tăng thêm hương vị.Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 5 ngày hoặc đông lạnh để kéo dài thời gian sử dụng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.