env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Súp khoai tây

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1/2 chén hành tây
    • 1/2 chén cần tây
    • 🥔 6 củ khoai tây
  • Gia vị

    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
  • Sữa và các sản phẩm thay thế

    • 🥛 1 chén sữa bột không béo
  • Khác

    • 2 muỗng canh bơ thực vật
    • 💧 3 chén nước
    • 2 muỗng canh bột mì

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Bóc vỏ và thái nhỏ hành tây.

3

Thái nhỏ cần tây.

4

Bóc vỏ khoai tây và cắt thành từng khối nhỏ.

5

Đun chảy bơ thực vật trong một nồi lớn ở lửa nhỏ.

6

Thêm hành tây và cần tây. Nấu trong vài phút.

7

Thêm khoai tây, muối, tiêu và 1 1/2 chén nước.

8

Nấu trong 15 phút cho đến khi khoai tây mềm.

9

Trong một bát nhỏ, khuấy đều sữa bột và bột mì.

10

Thêm từ từ 1 1/2 chén nước, vừa thêm vừa khuấy đều.

11

Thêm hỗn hợp sữa vào khoai tây.

12

Nấu cho đến khi súp nóng lên và hơi đặc lại.

13

Điều chỉnh gia vị.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

255

Calo

  • 9g
    Protein
  • 47g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng nóng kèm với rau xanh đậm để bổ sung dinh dưỡng.Kết hợp súp với cá, thịt hoặc đậu phụ nướng để có một bữa ăn hoàn chỉnh.Sử dụng khoai tây tươi để tăng cường hương vị và kết cấu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.