env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Frittata khoai tây cà rốt trứng

Chi phí $6.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 Số suất
  • $6.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥔 2 củ khoai tây vừa, gọt vỏ và bào sợi
    • 🥕 1 củ cà rốt, bào sợi
    • 🥬 1 cốc rau xà lách thái nhỏ
  • Khác

    • 🥚 4 quả trứng, đánh đều
    • 2 muỗng canh dầu ôliu
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • 1/2 muỗng cà phê tiêu đen

BƯỚC

1

Làm nóng dầu ôliu trên chảo chống dính lớn ở nhiệt độ trung bình.

2

Thêm khoai tây và cà rốt đã bào vào chảo, nấu trong 5-7 phút cho đến khi hơi mềm.

3

Trải đều rau xà lách thái nhỏ lên trên lớp rau củ.

4

Đổ trứng đã đánh lên rau củ, nêm muối và tiêu, và để nấu trong 5-7 phút cho đến khi các cạnh đông lại.

5

Đặt chảo vào lò nướng ở chế độ nướng trong 2-3 phút để phần trên đông lại, hoặc lật cẩn thận trên chảo để nấu mặt kia.

6

Cắt thành miếng và phục vụ khi còn nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

220

Calo

  • 12g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng chảo được tra dầu kỹ hoặc chảo chống dính để dễ dàng lật.Thêm phô mai bào sợi lên trên trước khi nướng để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.