
Thịt Thăn Bò Nấu Với Rau Củ Và Bia
Chi phí $20, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 Số suất
- $20
Thịt Thăn Bò Nấu Với Rau Củ Và Bia
Chi phí $20, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Dầu & Mỡ
- 2 muỗng canh dầu ô liu
Đạm
- 1 (1,36 kg) thịt thăn bò
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
- 🧄 5 tép tỏi, băm nhỏ
- 🥕 0,45 kg cà rốt, cắt thành miếng
- 1 (227 gram) gói nấm tươi cắt lát
- 🥔 0,68 kg khoai tây, gọt vỏ và cắt thành miếng
Bột & Nướng
- 2 muỗng canh bột mì đa dụng
Chất lỏng
- 2 cốc nước dùng bò
- 🍺 1 (355 ml) lon hoặc chai bia đen
Gia vị & Thảo mộc
- 1 lá nguyệt quế
- 3 muỗng canh cỏ xạ hương tươi băm nhỏ
- 1 muỗng cà phê đường nâu
- 2 muỗng canh mù tạt Dijon nguyên hạt
- 1 muỗng canh sốt cà chua
- Muối và tiêu đen xay theo khẩu vị
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C).
Đun nóng dầu ô liu trong nồi Dutch oven. Chiên vàng đều các mặt của thịt thăn bò trong dầu nóng; lấy ra khỏi nồi và để sang một bên.
Khuấy hành tây và tỏi vào dầu nóng và nấu cho đến khi hành vừa mềm và có màu vàng nâu, khoảng 5 phút. Thêm cà rốt, nấm và khoai tây vào nồi; nấu và khuấy cho đến khi chúng bắt đầu chuyển màu, từ 2 đến 3 phút. Trộn bột vào rau; khuấy liên tục trong 1 phút.
Thêm nước dùng bò và bia; đun sôi, khuấy liên tục. Khuấy lá nguyệt quế, cỏ xạ hương, đường nâu, mù tạt, sốt cà chua, muối và tiêu; đặt thịt thăn bò trở lại nồi và đậy nắp.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt bò và rau củ mềm hoàn toàn, khoảng 2 tiếng rưỡi.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
568
Calo
- 34gProtein
- 39gCarbohydrate
- 29gChất béo
💡 Mẹo
Để có nước sốt giàu hơn, bạn có thể trộn thêm một muỗng canh bơ sau khi thịt thăn bò đã nướng xong.Sử dụng loại bia có hương vị mạch nha mạnh mẽ để có kết quả tốt nhất, như stout hoặc amber lager.Chuẩn bị các món phụ như khoai tây nghiền hoặc bánh mì giòn để ăn kèm với thịt thăn bò của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.