
Thịt lợn Bồ Đào Nha với Ớt chuông đỏ
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $15
Thịt lợn Bồ Đào Nha với Ớt chuông đỏ
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🧄 4 tép tỏi lớn, bóc vỏ
- 🧂 1 ½ muỗng cà phê muối thô
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 muỗng canh hạt tiêu đen nguyên hạt
- 2 pound thịt thăn lợn, cắt thành miếng tròn dày 1 inch
- 2 quả ớt chuông đỏ, thái sợi
- 1 cốc rượu vang trắng
- 🍋 2 quả chanh
BƯỚC
Dùng một cối và chày lớn, nghiền tỏi, muối thô, 1 muỗng canh dầu ô liu và hạt tiêu thành hỗn hợp nhuyễn. Chuyển sang một tô lớn.
Dùng búa, làm phẳng các miếng thịt lợn đến độ dày 1/4 inch. Cho vào tô với hỗn hợp tỏi, đảo đều để phủ đều. Đậy kín và ướp từ 2 đến 4 giờ trong tủ lạnh.
Đun nóng dầu còn lại trong chảo lớn trên lửa cao. Cho thịt lợn và hỗn hợp tỏi còn lại vào. Nhanh chóng áp chảo thịt lợn khoảng 1 phút mỗi mặt. Tắt bếp và để riêng.
Cho ớt chuông đỏ vào chảo và xào từ 2 đến 5 phút, cho đến khi mềm nhưng vẫn giòn. Đổ rượu vang trắng vào chảo và cạo sạch các mảng nâu.
Giảm nhiệt xuống thấp, cho thịt lợn trở lại chảo và tiếp tục nấu từ 10 đến 15 phút, đến nhiệt độ bên trong đạt 180°F (80°C).
Cắt 1 1/2 quả chanh thành từng lát mỏng. Chuyển hỗn hợp thịt lợn và ớt ra đĩa phục vụ. Vắt nước của 1/2 quả chanh còn lại lên thịt lợn và ớt, trang trí bằng những lát chanh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
212
Calo
- 24gProtein
- 7gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Ướp thịt lợn ít nhất 2 giờ để đạt được hương vị tối đa.Sử dụng ớt chuông đỏ tươi và chín để có độ ngọt và kết cấu tốt hơn.Nếu không có rượu vang trắng, thay thế bằng nước dùng gà hoặc rau củ để làm sạch chảo.Phục vụ kèm với bánh mì giòn hoặc cơm trắng để có bữa ăn hoàn chỉnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.