Cháo
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Số suất
- $2.5
Cháo
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 💧 2 ½ cốc nước
- 🌾 1 cốc yến mạch cán
- 🍚 1 muỗng canh đường trắng, hoặc theo khẩu vị (Tùy chọn)
- 🧂 1 muỗng cà phê muối, hoặc theo khẩu vị (Tùy chọn)
- 🍌 2 quả chuối, thái lát
- 🌿 1 nhúm bột quế
- 🥛 ½ cốc sữa lạnh (Tùy chọn)
BƯỚC
1
Cho nước và yến mạch vào nồi; nêm đường và muối theo khẩu vị. Thêm chuối và quế. Đun sôi, sau đó giảm lửa nhỏ và đun liu riu cho đến khi chất lỏng được hấp thụ hết, khuấy đều.
2
Đổ vào bát và thêm một ít sữa lạnh lên trên mỗi bát.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
157
Calo
- 4gProtein
- 32gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Để có kết cấu kem hơn, thay thế một nửa lượng nước bằng sữa.Thêm hạt hoặc hạt cắt nhỏ để tăng độ giòn và dinh dưỡng.Sử dụng chuối chín để có món cháo ngọt tự nhiên và giảm lượng đường.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.