env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pork Enchiladas

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 2 cốc thịt lợn nấu chín đã xé sợi

  • Sauces

    • 1 lon (10 ounce) sốt enchilada

  • Gia vị & Nêm nếm

    • ½ thìa cà phê bột hành
    • ¼ thìa cà phê bột tỏi
    • ½ thìa cà phê bột thì là

  • Sữa

    • 🥛 1 cốc kem chua ít béo
    • 🧀 2 cốc phô mai Colby-Monterey Jack bào sợi

  • Đồ hộp

    • 1 lon (4 ounce) ớt xanh cắt nhỏ
    • 1 lon (10.75 ounce) súp cà chua cô đặc

  • Bánh mì

    • 🌮 6 bánh tortilla bột mì (7 inch)

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Trong một bát lớn, trộn thịt lợn nấu chín, sốt enchilada, bột hành, 1/2 cốc kem chua, ớt xanh và một cốc phô mai bào sợi.

3

Trong một bát riêng biệt, khuấy đều súp cà chua, phần kem chua còn lại 1/2 cốc, bột tỏi và thì là.

4

Đổ một lớp mỏng hỗn hợp súp cà chua vào khay nướng 9x13.

5

Phết hỗn hợp thịt lợn xuống giữa mỗi chiếc tortilla. Cuộn các tortilla để bọc kín nhân; đặt mặt cuộn xuống dưới trong khay nướng.

6

Đổ phần súp còn lại lên các tortilla đã nhồi. Rắc phần pho mát còn lại 1 cốc lên trên.

7

Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nóng và sôi, khoảng 30 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

495

Calo

  • 33g
    Protein
  • 32g
    Carbohydrate
  • 26g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng thịt lợn quay còn dư để tăng thêm hương vị.Rắc một ít rau mùi hoặc hành lá tươi trước khi phục vụ để tăng thêm sự tươi mới.Để tiết kiệm thời gian, hãy chuẩn bị nhân trước một ngày và bảo quản trong tủ lạnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.