env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Món casserole thịt lợn, bông cải xanh và gạo

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 8 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Tinh bột

    • 💧 2 cốc nước
    • 1 cốc gạo trắng chưa nấu

  • Đạm

    • 🐖 1 ½ pound thịt lợn quay còn thừa, cắt khối

  • Rau củ

    • 🥦 1 gói (10 ounce) bông cải xanh đông lạnh, rã đông

  • Gia vị và Nêm nếm

    • 2 lon (10.5 ounce) súp đặc kem cần tây
    • ½ cốc sốt mayonnaise
    • ½ thìa cà phê tiêu đen xay
    • ½ thìa cà phê bột cà ri

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Đun sôi nước và gạo trong nồi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 phút.

3

Trộn thịt lợn, gạo đã nấu và bông cải xanh trong một tô lớn. Khuấy đều súp và sốt mayonnaise; nêm với tiêu và bột cà ri. Chuyển vào khay nướng 9x13 inch; phủ giấy bạc.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng đều, từ 45 đến 50 phút. Gỡ bỏ giấy bạc trong 5 phút cuối.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

373

Calo

  • 26g
    Protein
  • 26g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng bông cải xanh tươi nếu muốn, nhưng hãy chần sơ trước để đảm bảo nấu đều.Thay thế súp kem cần tây bằng súp kem gà để có hương vị khác.Gạo thừa có thể giúp rút ngắn thời gian chuẩn bị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.