Sườn Cừu Bọc Hạt Pistachio
Chi phí $40, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 Số suất
- $40
Sườn Cừu Bọc Hạt Pistachio
Chi phí $40, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 Số suất
- $40
NGUYÊN LIỆU
Cừu
- 🍖 2 dải sườn cừu, đã cắt gọn
Gia vị và Hỗn hợp
- 1 thìa cà phê hỗn hợp thảo mộc Provence
- 🧂 Muối vừa ăn
- Tiêu đen xay vừa ăn
Dầu nấu ăn
- 1 thìa canh dầu thực vật
Hạt và Bột vụn
- 🥜 ⅔ chén hạt pistachio băm nhỏ
- 🍞 2 thìa canh vụn bánh mì khô
Bơ và Dầu nấu ăn
- 🧈 1 thìa canh bơ tan chảy
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
Gia vị
- 3 thìa canh mù tạc Dijon
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F (200°C). Lót một tấm nướng bằng giấy nhôm.
Ướp mỗi dải sườn cừu với hỗn hợp thảo mộc Provence, muối và tiêu thật đậm đà.
Đun nóng dầu thực vật trong một chảo lớn trên lửa cao. Đặt sườn cừu vào chảo và nấu cho đến khi vàng đều các mặt, từ 6 đến 8 phút. Chuyển sang khay nướng đã chuẩn bị.
Trộn hạt pistachio, vụn bánh mì, bơ tan chảy và dầu ô liu trong một bát nhỏ; nêm muối và tiêu. Phết mù tạc lên phần mỡ của sườn cừu, sau đó ấn hỗn hợp pistachio lên lớp mù tạc.
Nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi lớp vỏ vàng và thịt cừu hồng ở giữa, từ 20 đến 25 phút. Nhiệt kế đọc tức thì cắm vào trung tâm phải đạt ít nhất 130°F (54°C) để đảm bảo độ chín vừa.
Chuyển sườn cừu ra đĩa và để nghỉ trong 10 phút trước khi cắt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
619
Calo
- 53gProtein
- 10gCarbohydrate
- 40gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng nhiệt kế đọc tức thì để đo độ chín chính xác.Để sườn cừu nghỉ sau khi nấu để đảm bảo thịt mềm và ngon ngọt.Để có lớp vỏ mịn hơn, hãy nghiền hạt pistachio và vụn bánh mì trong máy xử lý thực phẩm.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.