
Quesadillas thịt bò picadillo
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 Số suất
- $15
Quesadillas thịt bò picadillo
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥔 1 củ khoai tây cỡ vừa, gọt vỏ và cắt hạt lựu
- ½ chén ớt chuông đỏ cắt hạt lựu
- 🧅 ½ chén hành tây cắt hạt lựu
- 🧄 2 tép tỏi băm nhỏ
Protein
- 🍖 0,45 kg thịt bò xay nạc
Nước sốt & Chất lỏng
- 1 thìa cà phê dầu thực vật
- 1 lon (226g) nước sốt cà chua
- 💧 ¼ chén nước
- 2 thìa canh nước ngâm ô liu
Gia vị
- 1 thìa cà phê bột thì là
- 1 thìa cà phê oregano khô
- 🧂 muối và tiêu đen xay vừa ăn
Thêm vào
- ½ chén ô liu xanh nhồi pimento thái lát
- 3 thìa canh nho khô
Khác
- dầu xịt nấu ăn
- 🌮 12 bánh tortilla bột mì (20cm)
- 🧀 1 chén phô mai Mexico trộn bào sợi
BƯỚC
Cho khoai tây cắt hạt lựu vào một nồi lớn và đổ nước muối lên trên; đun sôi. Giảm nhiệt độ xuống mức trung bình-thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, từ 8 đến 10 phút. Đổ ra.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn ở nhiệt độ trung bình. Thêm khoai tây đã nấu chín và làm nâu đều các mặt trong khoảng 3 phút. Lấy ra khỏi chảo và để riêng.
Thêm thịt bò xay vào chảo; nấu và đảo đều cho đến khi nâu, vụn và không còn hồng ở giữa, từ 4 đến 5 phút. Khuấy thêm ớt chuông, hành tây và tỏi; nấu cho đến khi mềm, từ 3 đến 4 phút. Loại bỏ càng nhiều mỡ khỏi chảo càng tốt.
Khuấy đều nước sốt cà chua, nước, nước ngâm ô liu, oregano, muối và tiêu cho đến khi hòa quyện. Thêm ô liu, nho khô và khoai tây đã để riêng; khuấy đều. Giảm nhiệt độ xuống thấp và đun picadillo nhỏ lửa trong 8 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
Làm nóng một chảo chống dính ở nhiệt độ trung bình và xịt dầu ăn. Đặt một bánh tortilla vào chảo nóng và nấu cho đến khi vàng, từ 1 đến 2 phút mỗi mặt.
Phết khoảng ¼ chén picadillo nóng lên một nửa chiếc tortilla nóng. Phủ phô mai Mexico, sau đó gấp đôi bánh tortilla lại, ấn nhẹ bằng xẻng. Nấu cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 1 phút nữa. Lặp lại để nấu các quesadillas còn lại.
Cắt mỗi quesadilla thành 3 hình tam giác để phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
348
Calo
- 15gProtein
- 35gCarbohydrate
- 16gChất béo
💡 Mẹo
Dùng kèm với pico de gallo, jalapeños ngâm hoặc rau mùi tươi để tăng hương vị.Bạn có thể thay thế thịt gà hoặc gà tây xay cho thịt bò nếu muốn.Để đông lạnh phần thừa, gói từng quesadilla đã nấu chín bằng màng bọc thực phẩm và bảo quản trong túi đông lạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.