Picadillo
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Số suất
- $12
Picadillo
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🦃 450 gram thịt gà tây xay, 85% nạc
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây
- 🥕 5 củ cà rốt
- 2 quả bí ngòi
- 🥔 2 củ khoai tây
Gia vị
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- Tiêu đen
- 1/2 thìa cà phê thì là
Nước sốt/Chất làm đặc
- 🍅 300 gram cà chua đóng hộp, ít muối
- 1 thìa cà phê bột ngô
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Áp chảo thịt gà tây xay trong chảo không dính.
Thêm hành tây, cà rốt, bí ngòi, khoai tây, muối, tiêu và thì là. Xào khoảng 5 phút.
Thêm nước sốt cà chua và lượng nước vừa đủ để ngập. Đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa và đun liu riu, không đậy nắp, cho đến khi rau củ mềm.
Hòa tan bột ngô trong khoảng 1 thìa canh nước lạnh, thêm vào hỗn hợp, đun sôi trở lại cho đến khi nước sốt đặc lại. Dọn ra dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
237
Calo
- 16gProtein
- 24gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Để có phiên bản cay hơn, thêm ớt băm nhỏ hoặc tương ớt.Dùng kèm với cơm hoặc bánh tortilla nóng để có hương vị đích thực.Để tiết kiệm thời gian, hãy cắt sẵn rau củ và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1 ngày trước khi nấu.Nếu bạn thích loại protein khác, thịt bò xay hoặc thịt gà cũng hoạt động tốt.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.