Salad Lê

Name: Salad Lê
Total time: 15 min
Yield: 4 Số suất
Ingredients: Rau salad (4 cốc); 🍐 Lê, cắt nhỏ (2 quả vừa); Hạt, bất kỳ loại nào (2 muỗng canh); Nho khô (2 muỗng canh); Rau cắt nhỏ (ví dụ: dưa chuột, ớt chuông, tùy chọn, 1 cốc); 🥛 Sữa chua (1/4 cốc); 🍊 Nước cam (2 muỗng canh); Dấm, bất kỳ loại nào (1 muỗng canh)

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
4 Số suất
$8

Salad Lê

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
4 Số suất
$8

NGUYÊN LIỆU

Đế Salad
- Rau salad (4 cốc)
- 🍐 Lê, cắt nhỏ (2 quả vừa)
- Hạt, bất kỳ loại nào (2 muỗng canh)
- Nho khô (2 muỗng canh)
- Rau cắt nhỏ (ví dụ: dưa chuột, ớt chuông, tùy chọn, 1 cốc)
Sốt
- 🥛 Sữa chua (1/4 cốc)
- 🍊 Nước cam (2 muỗng canh)
- Dấm, bất kỳ loại nào (1 muỗng canh)

BƯỚC

Trộn rau salad, rau cắt nhỏ, lê cắt nhỏ, hạt và nho khô trong một tô salad lớn.

Trong một bát nhỏ, khuấy đều sữa chua, nước cam và dấm để chuẩn bị sốt.

Đổ sốt lên hỗn hợp salad và trộn nhẹ nhàng. Dùng ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

Calo

2g
Protein
18g
Carbohydrate
2g
Chất béo

💡 Mẹo

Dùng lê chín để có hương vị ngọt hơn.Thay nho khô bằng nam việt quất khô để có hương vị chua hơn.Thêm gà nướng hoặc đậu phụ để tăng protein nếu dùng làm món chính.Nướng hạt nhẹ nhàng để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.