env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Quesadillas Lê

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Tortillas

    • 🌮 2 bánh tortilla lúa mì

  • Phô mai

    • 1/2 cốc phô mai pepper jack bào sợi
    • 1/2 cốc phô mai mozzarella bào sợi

  • Gia vị

    • 1 muỗng canh lá húng quế khô

  • Rau củ

    • 🧅 2 muỗng canh hành tây băm nhỏ

  • Trái cây

    • 2 nửa quả lê đóng hộp

  • Dầu

    • 2 muỗng cà phê dầu ô liu

BƯỚC

1

Rắc phô mai, hành tây và húng quế khô lên một nửa của mỗi chiếc tortilla.

2

Đặt các lát lê lên trên các nguyên liệu khác trong mỗi chiếc tortilla.

3

Phết dầu ô liu lên mỗi mặt của tortilla đã gấp.

4

Làm nóng mỗi chiếc tortilla đã gấp trong chảo chống dính cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 2 đến 3 phút mỗi mặt.

5

Cắt quesadilla thành bốn phần và phục vụ ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

217

Calo

  • 10g
    Protein
  • 19g
    Carbohydrate
  • 11g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng lát lê tươi để có hương vị ngọt hơn.Phục vụ kèm với món salad để có bữa ăn cân đối.Bạn có thể thay thế dầu ô liu bằng bơ để có hương vị đậm đà hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.