env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Thanh Cereal Bơ Đậu Phộng

Chi phí $5, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 16 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Chất tạo ngọt

    • 1/2 cốc mật ong

  • Hạt và Bơ Hạt

    • 1 cốc bơ đậu phộng

  • Ngũ cốc & Cereal

    • 2 cốc cereal gạo
    • 2 cốc yến mạch nhanh

  • Trái cây khô

    • 1 cốc nho khô hoặc trái cây khô khác

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trong một cái chảo, đun sôi mật ong.

3

Giảm nhiệt độ xuống thấp và khuấy đều bơ đậu phộng.

4

Thêm ngũ cốc, yến mạch và nho khô; trộn đều. Tắt bếp.

5

Làm nhẹ nhàng một khay nướng 8x8 inch. Ép hỗn hợp vào khay. Khi nguội, cắt thành 16 thanh.

6

Bảo quản trong hộp kín khí tối đa một tuần.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

201

Calo

  • 6g
    Protein
  • 27g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm hạt bí ngô, hạt chia hoặc các loại hạt băm nhỏ để tăng độ giòn.Mật ong không nên dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi.Bạn có thể thay thế bơ hạt hướng dương cho bơ đậu phộng nếu cần.Thử công thức này với các mảnh cereal không đường để có kết cấu khác biệt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.