Sinh tố chuối bơ đậu phộng
Chi phí $3.5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3.5
Sinh tố chuối bơ đậu phộng
Chi phí $3.5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🍌 2 quả chuối
Sản phẩm từ sữa
- 🥛 1 cốc sữa tách béo
- 🍦 1/2 cốc sữa chua vani ít béo
Bơ đậu phộng
- 🥜 1 1/2 muỗng canh bơ đậu phộng kem
Khác
- 1/2 muỗng canh bột ca cao không đường
- 🧊 1 1/2 cốc đá viên
BƯỚC
1
Lột vỏ chuối, cắt thành từng miếng nhỏ và đặt vào tủ đông cho đến khi cứng.
2
Thu thập tất cả các nguyên liệu và cho tất cả vào máy xay sinh tố.
3
Xay ở tốc độ cao cho đến khi mịn.
4
Rót ra 2 ly. Dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
260
Calo
- 11gProtein
- 40gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Để có một lựa chọn thuần chay, thay thế sữa tách béo và sữa chua bằng sữa hạnh nhân và sữa chua dừa.Thêm một chút quế để tăng thêm hương vị.Đông lạnh chuối qua đêm để chuẩn bị nhanh hơn vào buổi sáng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.