Guacamole Đậu Hà Lan
Chi phí $5.5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 Số suất
- $5.5
Guacamole Đậu Hà Lan
Chi phí $5.5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 Số suất
- $5.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🍃 2 cốc đậu Hà Lan đông lạnh, để rã đông
- 🍅 1/2 cốc cà chua bi, cắt đôi
- 🧅 1/4 cốc hành đỏ, thái nhỏ
- 1 lon ớt xanh, để ráo, cắt nhỏ (4 oz)
- 🌿 3 muỗng canh rau mùi
- 🧄 1 tép tỏi tươi, băm nhỏ
Gia vị
- 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
- Muối (theo khẩu vị, tùy chọn)
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Nghiền đậu Hà Lan cho đến khi mịn.
3
Thêm nước cốt chanh, cà chua, hành tây, ớt xanh, rau mùi, tỏi, muối (nếu dùng) và tiêu đen. Trộn đều.
4
Dùng kèm với nhiều loại rau sống và bánh tortilla nguyên hạt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
27
Calo
- 2gProtein
- 5gCarbohydrate
- 0gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng đậu Hà Lan tươi thay vì đông lạnh nếu có sẵn để tăng độ ngọt.Dùng lạnh để tăng cường sự kết hợp hương vị.Phối hợp với rau sống đầy màu sắc để tạo hiệu ứng hình ảnh hấp dẫn.Tuyệt vời cho món ăn nhẹ giá rẻ tại các bữa tiệc!
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.