env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pasta e Ceci (Súp Ý với Đậu Gà và Mì)

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu

    • 1 cốc đậu gà khô
  • Khác

    • 1 muỗng canh bột nở
  • Rau củ

    • 1 cọng cần tây
    • 1 quả bí ngòi nhỏ
  • Dầu

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
  • Nước dùng

    • 3 cốc nước dùng gà, hoặc thêm nếu cần
  • Cà chua

    • 🍅 2 quả cà chua hộp đã bóc vỏ
  • Mì / Bột

    • 8 ounces ditalini

BƯỚC

1

Rửa sạch đậu gà dưới vòi nước lạnh. Nhấc từng nắm đậu gà và chà xát chúng với nhau dưới nước để rửa. Đặt đậu gà vào một nồi hầm lớn, đổ ngập nước và thêm bột nở. Khuấy đều và để ngâm trong 8 giờ hoặc qua đêm.

2

Vớt đậu gà đã ngâm ra, rửa lại dưới vòi nước lạnh và loại bỏ bất kỳ vỏ hoặc đậu bị đổi màu nào. Để riêng chúng sang một bên.

3

Bào nhỏ hành tây, cần tây, bí ngòi và cà rốt bằng lưỡi bào phô mai lớn.

4

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu trong nồi hầm ở lửa vừa. Thêm rau bào vào và xào trong 1 phút. Trộn đều lá xô thơm, hương thảo và cỏ xạ hương, tiếp tục xào cho đến khi hành tây trở nên mềm và trong suốt, khoảng 5 phút.

5

Thêm 3 cốc nước dùng, tất cả đậu gà và cà chua hộp vào nồi. Đun sôi, giảm lửa và ninh cho đến khi đậu gà mềm, khoảng 1 giờ.

6

Khuấy đều mì ditalini, và tiếp tục nấu cho đến khi mì mềm, khoảng 8 đến 10 phút. Thêm nước dùng nếu cần để đảm bảo độ đặc như món hầm.

7

Nếm thử và nêm muối và tiêu đen. Tắt bếp, chia ra các tô phục vụ, và hoàn thiện bằng cách rưới thêm một chút dầu ô liu nguyên chất cùng ớt cayenne băm nhỏ lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

378

Calo

  • 14g
    Protein
  • 59g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy chắc chắn rằng đậu gà được ngâm kỹ qua đêm để dễ nấu hơn.Nếu không có ditalini, mì spaghetti vụn là một sự thay thế tuyệt vời.Để có tùy chọn ăn chay, sử dụng nước dùng rau củ thay vì nước dùng gà.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.