env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món Mì Dự Tiệc

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 1/2 pound turkey, 85% lean ground

  • Seasoning

    • 1 teaspoon paprika

  • Canned Goods

    • 1 can tomatoes, crushed

  • Liquid

    • 2 cups chicken broth, low-sodium

  • Grain

    • 2 cups pasta, bow-tie, uncooked

  • Vegetables

    • 3 cups frozen vegetables such as carrots, broccoli, and cauliflower, thawed

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Đun nóng một chảo chống dính lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà tây xay và ớt bột. Nấu và khuấy cho đến khi thịt chuyển màu nâu và không còn hồng, khoảng 5 phút.

3

Khuấy đều cà chua, nước dùng gà và mì ống. Đun sôi hỗn hợp. Giảm nhiệt xuống mức trung bình-thấp. Đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mì ống gần mềm, khoảng 10 đến 15 phút.

4

Mở nắp. Đặt rau lên trên mì ống. Đậy nắp lại. Nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút.

5

Trộn rau mùi, vụn bánh mì và phô mai Parmesan để làm lớp phủ. Rắc lên rau trong chảo. Đậy nắp và để yên trong 3 phút trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

312

Calo

  • 18g
    Protein
  • 45g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau đông lạnh nào tùy theo sở thích hoặc khả năng sẵn có.Mì ống dạng nơ có thể được thay thế bằng các hình dạng mì khác như penne hoặc fusilli.Điều chỉnh gia vị với muối, tiêu hoặc thảo mộc để phù hợp với khẩu vị của bạn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.