env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Đậu Hà Lan Phô Mai Parmesan

Chi phí $3.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 7 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa

    • 🧀 1/3 cốc phô mai parmesan bào sợi

  • Rau củ đóng hộp/đông lạnh

    • 🌱 2 (lon 15 ounce) đậu Hà Lan, để ráo và rửa sạch (hoặc 16 ounce đậu Hà Lan đông lạnh)

  • Gia vị và chất béo

    • 🧈 1 1/2 muỗng cà phê margarine hoặc bơ

  • Axit

    • 🍋 1 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh

  • Gia vị

    • 🧂 1/4 muỗng cà phê tiêu đen

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Đun chảy margarine hoặc bơ trong chảo vừa ở lửa vừa (300 °F trong chảo điện). Thêm đậu Hà Lan và nấu trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi đậu chín nóng.

3

Thêm nước cốt chanh và tiêu, trộn đều. Rắc phô mai parmesan lên trên và phục vụ khi còn ấm.

4

Tùy chọn: Thử các loại phô mai hoặc gia vị khác để thay đổi hương vị.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

119

Calo

  • 8g
    Protein
  • 18g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để dành nước cốt chanh thừa trong khay đá để dễ dàng sử dụng sau này.Thử nghiệm với các loại phô mai khác như cheddar hoặc gouda để có hương vị khác biệt.Món ăn này kết hợp tốt với gà nướng hoặc cá nướng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.