env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Cá Hồi Nướng Giấy Da

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Main

    • 🐟 1 (8 ounce) phi lê cá hồi
  • Seasoning

    • 🧂 Muối và tiêu đen xay để nêm
  • Herbs

    • 🌿 1/4 cốc lá húng quế băm nhỏ
  • Other

    • Chất phun dầu ô liu để nấu ăn
    • 🍋 1 quả chanh, cắt lát mỏng

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 400°F (200°C) và di chuyển giá đỡ trong lò xuống vị trí thấp nhất.

2

Đặt phi lê cá hồi, mặt da xuống dưới, vào giữa một mảnh giấy da lớn. Nêm muối và tiêu đen. Cắt hai đường rạch dài 3 inch trên phi lê bằng dao sắc và nhồi lá húng quế thái nhỏ. Phun chất phun dầu ăn lên phi lê và sắp xếp các lát chanh lên trên.

3

Gập các mép giấy da qua lại trên phi lê vài lần để niêm phong thành một gói kín không khí. Đặt gói đã niêm phong lên khay nướng.

4

Nướng trong lò đã làm nóng sẵn trên giá dưới cùng cho đến khi cá hồi dễ dàng tách ra và thịt có màu hồng và đục với phần bên trong hơi tối hơn một chút, khoảng 25 phút. Sử dụng nhiệt kế đọc tức thì chèn vào phần dày nhất của phi lê để xác nhận nhiệt độ bên trong ít nhất là 145°F (65°C).

5

Để phục vụ, cắt mở giấy da và gỡ bỏ các lát chanh trước khi bày ra đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

175

Calo

  • 25g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để thêm hương vị, bạn có thể thêm các loại thảo mộc khác như cây thì là hoặc ngò tây.Hãy chắc chắn rằng giấy da được niêm phong chặt để giữ hơi nước.Sử dụng cá hồi tươi, chất lượng cao để có kết quả tốt nhất.Nếu bạn không có giấy da, có thể dùng giấy bạc thay thế, mặc dù nó có thể ảnh hưởng đôi chút đến thời gian nấu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.