env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Cá hồi viên tẩm Panko và mè

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🐟 450 gram phi lê cá hồi
    • 🧂 1 thìa cà phê muối kosher
    • 1 thìa cà phê tỏi bột
  • Thành phần nước chấm

    • 1/2 cốc sốt mayonnaise
    • 1 thìa súp dầu mè rang
    • 1 thìa súp xì dầu
    • 🟠 1 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh
    • 2 thìa cà phê tương ớt tỏi
    • 🍯 1 thìa cà phê mật ong
  • Thành phần vỏ bánh

    • 1/2 cốc panko (bột chiên kiểu Nhật)
    • 1/2 cốc hạt mè rang
    • 1 thìa cà phê dầu mè

BƯỚC

1

Rắc đều cá hồi với 1/2 thìa cà phê muối.

2

Đánh đều tỏi bột, sốt mayonnaise, dầu mè, xì dầu, nước cốt chanh và 1/2 thìa cà phê muối trong một cái bát. Trộn đều để cá hồi được phủ đều.

3

Trộn panko, hạt mè và dầu mè trong một cái bát nông. Phủ đều hỗn hợp lên các miếng cá hồi.

4

Xếp cá hồi đã phủ vào giỏ chiên không khí với khoảng cách thích hợp. Đặt nhiệt độ ở 200°C và chiên trong 5 phút cho mỗi mẻ.

5

Trộn tương ớt tỏi, mật ong, sốt mayonnaise, xì dầu, dầu mè và nước cốt chanh để làm nước chấm.

6

Rưới nước sốt đã chuẩn bị lên cá hồi đã nấu chín và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

607

Calo

  • 30g
    Protein
  • 17g
    Carbohydrate
  • 46g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo cá hồi được đặt cách xa nhau trong giỏ chiên không khí để đạt độ giòn đều.Sử dụng nước cốt chanh tươi vắt để có hương vị nước chấm đậm đà hơn.Để có tùy chọn không chứa gluten, thay thế panko bằng vụn bánh mì không chứa gluten.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.