Yến mạch qua đêm với mứt
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Số suất
- $3
Yến mạch qua đêm với mứt
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Base
- 🥛 1 cốc sữa chua Hy Lạp
- 🌾 ½ cốc yến mạch cán
Flavoring
- 🍓 4 muỗng canh mứt dâu
- 2 muỗng canh hạt chia (Tùy chọn)
BƯỚC
1
Khuấy đều sữa chua, yến mạch, mứt và hạt chia trong một cái lọ hoặc hộp.
2
Đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh, từ 8 giờ đến qua đêm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
358
Calo
- 10gProtein
- 48gCarbohydrate
- 15gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng loại mứt trái cây yêu thích của bạn để tạo hương vị mới lạ.Thêm toppings trái cây tươi trước khi dùng để tăng thêm độ tươi mát và dinh dưỡng.Để có một lựa chọn không chứa sữa, hãy sử dụng thay thế sữa chua từ thực vật.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.