env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Yến mạch nướng qua đêm

Chi phí $10, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 54 Min
  • 6 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Main

    • 🥚 2 quả trứng lớn
    • 🥛 2 cốc sữa hoặc sữa thực vật không đường tùy chọn
    • 🍁 1/4 cốc siro cây phong
    • 🟤 1/4 cốc đường nâu chặt
    • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
    • 1 thìa cà phê quế xay
    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối
    • 🌾 2 cốc yến mạch cán (không nấu nhanh)
    • 1/3 cốc hạt kiều mạch

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Phủ mỡ lên một chiếc khay nướng chữ nhật 2 lít.

3

Đánh đều trứng, sữa, siro cây phong, đường nâu, vani, quế và muối trong khay đã chuẩn bị.

4

Khuấy đều yến mạch và hạt kiều mạch.

5

Đậy kín và làm lạnh ít nhất qua đêm hoặc tối đa 3 ngày.

6

Làm nóng lò ở 350 độ F (180 độ C). Mở ra và khuấy đều để kết hợp lại tất cả các thành phần.

7

Nướng, không đậy, cho đến khi có màu vàng nâu và phần giữa đã đặc, khoảng 45 đến 55 phút.

8

Để yên trong 10 phút trước khi phục vụ. Phục vụ khi còn ấm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

234

Calo

  • 8g
    Protein
  • 39g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bảo quản trong tủ lạnh các phần thừa trong tối đa 3 ngày và hâm nóng lại trong lò vi sóng.Thêm các thành phần trộn yêu thích của bạn như quả mọng, hạt hoặc socola chip để tùy chỉnh món ăn.Chọn sữa thực vật để có lựa chọn thân thiện với người ăn chay.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.