Salad Orzo và Cà chua với Phô mai Feta

Name: Salad Orzo và Cà chua với Phô mai Feta
Total time: 10 min
Yield: 6 Số suất
Ingredients: 1 chén mì orzo chưa nấu; 1 chén phô mai feta cắt hạt lựu; ¼ chén ô liu xanh đã tách hột; 3 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ; 3 muỗng canh rau thì là tươi băm nhỏ; ¼ chén dầu ô liu nguyên chất; 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi

Chia sẻ

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
6 Số suất
$10

Salad Orzo và Cà chua với Phô mai Feta

Chia sẻ

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
6 Số suất
$10

NGUYÊN LIỆU

Ngũ cốc & Mì ống
- 1 chén mì orzo chưa nấu
Phô mai / Sữa
- 1 chén phô mai feta cắt hạt lựu
Rau củ
- ¼ chén ô liu xanh đã tách hột
Rau thơm
- 3 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ
- 3 muỗng canh rau thì là tươi băm nhỏ
Dầu và Gia vị
- ¼ chén dầu ô liu nguyên chất
- 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi

BƯỚC

Đun sôi một nồi lớn nước có chút muối. Nấu mì orzo đến khi vừa chín tới, từ 8 đến 10 phút. Vớt ra và rửa sạch với nước lạnh.

Chuyển mì orzo vào một tô vừa. Thêm phô mai feta, cà chua, ô liu, mùi tây và thì là.

Đánh đều dầu và nước cốt chanh trong một tô nhỏ. Đổ lên món salad orzo và trộn đều để phủ gia vị. Nêm muối và tiêu theo khẩu vị. Để lạnh trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

329

Calo

11g
Protein
28g
Carbohydrate
20g
Chất béo

💡 Mẹo

Làm lạnh món salad của bạn ít nhất 30 phút để các hương vị hòa quyện.Nếu không có rau thơm tươi, hãy sử dụng 1 muỗng cà phê rau mùi tây và thì là khô thay thế.Món ăn này kết hợp tốt với bánh mì giòn hoặc rau củ nướng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.