env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sa lát gà nướng Original Mason Jar

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍗 180 gram ức gà nướng cắt hạt lựu

  • Dairy

    • 🥛 2 thìa canh sữa chua Hy Lạp

  • Vegetables

    • 🧅 ¼ củ hành đỏ, cắt hạt lựu
    • 1 cọng cần tây, cắt hạt lựu

  • Fruits

    • 🍏 1 quả táo xanh, thái nhỏ
    • ¼ cốc nam việt quất khô

  • Greens

    • 1 cốc rau xà lách hỗn hợp

  • Nuts

    • ¼ cốc hạt hồ đào

  • Condiments

    • 🍋 ½ thìa canh nước cốt chanh tươi vắt

BƯỚC

1

Trong một bát nhỏ, trộn đều ức gà nướng, sữa chua Hy Lạp, hành đỏ, cần tây và nước cốt chanh.

2

Chia đều hỗn hợp gà, rau xà lách, nam việt quất, táo và hạt hồ đào thành hai phần.

3

Để lắp ráp, đặt hỗn hợp gà và sốt vào đáy của 2 hũ thủy tinh.

4

Thêm rau xà lách, sau đó hoàn thiện bằng cách cho nam việt quất và hạt hồ đào lên trên, rồi siết chặt nắp.

5

Khi sẵn sàng dùng bữa, đổ nội dung trong hũ ra bát, trộn đều và thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

200

Calo

  • 3g
    Protein
  • 26g
    Carbohydrate
  • 11g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng táo xanh tươi, giòn để có kết cấu tốt nhất.Cắt sẵn tất cả nguyên liệu trước để thuận tiện khi lắp ráp.Bảo quản các hũ thủy tinh trong tủ lạnh tối đa 3 ngày để chuẩn bị bữa ăn.Thay thế hạt hồ đào bằng hạt óc chó để tạo hương vị khác biệt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.