
Đậu bắp, Ngô và Cà chua
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Số suất
- $10
Đậu bắp, Ngô và Cà chua
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Đạm
- 🥓 2 lát thịt xông khói, cắt nhỏ
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây vừa, cắt nhỏ
- 1 gói (10 ounce) đậu bắp đông lạnh
- 🌽 1 gói (20 ounce) ngô đông lạnh
- 🍅 1 hộp (14.5 ounce) cà chua thái hạt lựu, để ráo nước
Gia vị
- 1 muỗng canh bột sassafras
- 🧂 Muối tùy khẩu vị
- 🧂 Tiêu tùy khẩu vị
BƯỚC
Cho thịt xông khói vào chảo lớn trên lửa vừa đến cao. Đảo đều để giải phóng một số nước ép, sau đó thêm hành tây và đậu bắp. Chiên cho đến khi mềm và có màu nâu, đảo liên tục. Cẩn thận vì món này dễ bị cháy nhanh.
Đổ cà chua vào, đun nhỏ lửa trên lửa vừa trong 20 phút.
Trộn ngô vào và đun thêm 10 phút nữa. Nêm với bột sassafras, muối và tiêu, rồi phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
167
Calo
- 6gProtein
- 28gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Bột sassafras mang lại hương vị đậm đà và thường được sử dụng trong các món ăn Creole. Nếu không có sẵn, bạn có thể bỏ qua hoặc dùng một ít rau mùi tươi băm nhỏ làm chất thay thế.Để tăng thêm hương vị, rắc một chút ớt bột hun khói hoặc ớt cayenne khi phục vụ.Món ăn này kết hợp tuyệt vời với bánh ngô ấm hoặc cơm để tạo thành bữa ăn hoàn chỉnh.Để làm công thức này chay, thay thịt xông khói bằng ớt bột hun khói và dầu ô liu để tái hiện hương vị khói.Để tiết kiệm thời gian, hãy chuẩn bị tất cả các loại rau đã cắt sẵn trước khi bắt đầu nấu.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.