Đậu bắp và rau xanh
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Số suất
- $10
Đậu bắp và rau xanh
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🧅 1 củ hành
- 6 cốc rau xanh
- 16 quả đậu bắp
- 4 quả ớt
- 🍋 1 quả chanh (vắt lấy nước)
Gia vị và chất lỏng
- 2 muỗng canh dầu ngô
- 1/4 cốc nước
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Trong một chiếc chảo lớn, xào hành tây trong dầu cho đến khi có màu vàng nâu.
3
Thêm các nguyên liệu còn lại và khoảng 1/4 cốc nước. Đun nhỏ lửa với lửa nhỏ, đậy nắp, cho đến khi rau mềm.
4
Vắt nước chanh trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
91
Calo
- 3gProtein
- 9gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Chọn rau xanh tươi, giòn để có hương vị và kết cấu tốt hơn.Bạn có thể kết hợp món ăn này với cơm hoặc protein nướng để có một bữa ăn hoàn chỉnh.Điều chỉnh số lượng ớt để phù hợp với khả năng chịu cay của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.