env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Đừng Hôn Một Yammy

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 4 củ khoai lang ngọt
    • ½ cốc nước cam
    • ⅔ cốc đường nâu nhạt
    • ¼ cốc bơ thực vật, làm mềm
    • ½ thìa cà phê vỏ cam tươi nạo
    • 🧂 ¼ thìa cà phê quế xay

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 425 độ F (220 độ C). Phủ một tấm giấy bạc lên khay nướng bánh quy.

2

Rửa sạch khoai lang, chọc sâu vào nhiều chỗ bằng nĩa và đặt chúng lên khay đã lót giấy bạc.

3

Nướng khoai trong lò đã được làm nóng trước đến khi mềm, khoảng 45 phút. Để nguội cho đến khi có thể cầm được, khoảng 15 phút.

4

Múc ruột khoai lang ra một tô lớn và nghiền thật mịn. Khuấy đều với nước cam, đường nâu, bơ thực vật, vỏ cam và quế. Trộn đều cho đến khi mịn, nếu muốn có thể dùng máy trộn điện.

5

Trải đều hỗn hợp khoai lang nghiền vào một đĩa an toàn trong lò vi sóng và hâm nóng ở chế độ CAO cho đến khi nóng đều, khoảng 5 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

510

Calo

  • 6g
    Protein
  • 98g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo chọc sâu vào khoai lang để tránh bị nứt trong quá trình nướng.Để có kết cấu mịn hơn, hãy sử dụng máy trộn điện khi kết hợp các thành phần.Hâm nóng lại đồ ăn thừa trong lò vi sóng cho bữa ăn nhanh chóng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.