Nectarine Sunshine Smoothie
Chi phí $5.5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Số suất
- $5.5
Nectarine Sunshine Smoothie
Chi phí $5.5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Số suất
- $5.5
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🍑 2 quả mận lớn, bỏ hạt và cắt thành tư
- 🍌 1 quả chuối, cắt thành miếng và đông lạnh
- 🍊 1 quả cam lớn, bóc vỏ và cắt thành tư
Sữa
- 🥛 1 cốc sữa chua vani
Chất lỏng
- 🍊 1 cốc nước cam
Chất làm ngọt
- 🍯 1 thìa mật ong
BƯỚC
1
Cho mận, miếng chuối đông lạnh, cam, sữa chua vani, nước cam và mật ong vào máy xay.
2
Xay nhuyễn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
184
Calo
- 5gProtein
- 41gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Dùng mận chín để có hương vị ngọt ngào và đậm đà hơn.Làm lạnh nguyên liệu trước để có một ly sinh tố mát lạnh.Để làm phiên bản không chứa sữa, thay sữa chua bằng sữa chua hạnh nhân hoặc dừa.Điều chỉnh lượng mật ong tùy theo độ ngọt mong muốn của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.