Món Tôm Scampi Florentine Đặc Biệt Của Tôi
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $15
Món Tôm Scampi Florentine Đặc Biệt Của Tôi
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- 🧈 ⅓ chén bơ
- ⅓ chén dầu ô liu
- 🍅 2 quả cà chua lớn, bỏ hạt và cắt hạt lựu
- 2 muỗng canh sốt pesto húng quế
- 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
- ¼ thìa cà phê ớt đỏ nghiền
- 🍤 1 pound tôm lớn, bóc vỏ và rút chỉ lưng
- 2 chén rau bina tươi, rửa sạch và bỏ cuống
BƯỚC
Kết hợp bơ và dầu ô liu trong một chảo lớn trên lửa vừa.
Khuấy đều cà chua, pesto và tỏi; đun nhỏ lửa cho đến khi cà chua bắt đầu mềm, khoảng 2 phút.
Nêm thêm ớt nghiền và tiêu đen.
Cho tôm vào nước sốt; nấu cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng, từ 3 đến 5 phút.
Thêm rau bina; khuấy đều cho đến khi rau héo, khoảng 1 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
446
Calo
- 22gProtein
- 6gCarbohydrate
- 38gChất béo
💡 Mẹo
Dùng món này với cơm hoặc mì để có bữa ăn hoàn chỉnh.Kèm bánh mì Ý nóng bên cạnh để tăng thêm phần thú vị.Sử dụng tôm tươi đã bóc vỏ để có hương vị và kết cấu tốt nhất.Điều chỉnh ớt nghiền theo mức độ cay mong muốn của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.