
Món Salad Củ Cải Đường Yêu Thích Của Tôi
Chi phí $15, lưu $18
Nguồn: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 Số suất
- $15
Món Salad Củ Cải Đường Yêu Thích Của Tôi
Chi phí $15, lưu $18
Nguồn: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 6 củ cải đường lớn, cắt bỏ phần đầu
- 1 gói (8 ounce) lá rau bina baby
- 🍅 2 quả cà chua, cắt thành miếng vừa ăn
- 🥑 2 quả bơ - lột vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng vừa ăn
- 🧅 ½ củ hành đỏ, thái nhỏ, hoặc theo khẩu vị
Sản phẩm từ sữa
- 🧀 1 hộp (4 ounce) phô mai feta vụn
Gia vị
- ¼ cốc dầu ô liu nguyên chất
- ½ cốc giấm balsamic
- ½ cốc dầu ô liu nguyên chất
- 1 muỗng canh mù tạt Dijon, hoặc nhiều hơn theo khẩu vị
- 🧂 Muối theo khẩu vị
- 🧂 Tiêu đen xay theo khẩu vị
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C).
Đặt củ cải đường vào một tô lớn, rưới đều với 1/4 cốc dầu ô liu, muối và tiêu đen. Trải 2 tấm giấy nhôm lớn trên mặt bàn, đặt 3 củ cải đường vào giữa mỗi tấm. Gập giấy nhôm lại thành 2 túi, đóng kín củ cải đường; đặt các túi này vào khay nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng cho đến khi mềm, khoảng 1 đến 1 1/2 giờ. Kiểm tra độ mềm sau 1 giờ bằng cách dùng nĩa đâm thử một củ cải đường. Mở giấy nhôm ra và để củ cải đường nguội đến khi có thể cầm được; lột vỏ và thái lát.
Xếp lá rau bina lên một đĩa phục vụ hình bầu dục đẹp mắt. Rắc cà chua và bơ lên trên lá rau bina, và thêm hành đỏ thái nhỏ. Xếp các lát củ cải đường ấm lên salad, và phủ phô mai feta vụn lên trên.
Đánh đều giấm balsamic, 1/2 cốc dầu ô liu và mù tạt Dijon cho đến khi mịn; đổ lên salad để phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
413
Calo
- 7gProtein
- 28gCarbohydrate
- 32gChất béo
💡 Mẹo
Nướng củ cải đường làm nổi bật vị ngọt tự nhiên của chúng, khiến chúng trở nên hoàn hảo cho món salad này.Bạn có thể chuẩn bị củ cải đường trước và bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng trộn salad.Món salad này rất linh hoạt và kết hợp tốt với gà nướng hoặc cá hồi để tăng thêm protein.Dùng giấm balsamic chất lượng cao cho nước sốt để tối đa hóa hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.