Muesli
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 Số suất
- $8
Muesli
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thành phần khô
- 4 ½ cốc yến mạch cán
- 🍇 1 cốc nho khô
- ½ cốc mầm lúa mì đã rang
- ½ cốc cám lúa mì
- ½ cốc cám yến mạch
- 🌰 ½ cốc hạt óc chó băm nhỏ
- 🍬 ¼ cốc đường nâu, hoặc theo khẩu vị
- 🌻 ¼ cốc hạt hướng dương sống
BƯỚC
1
Trộn yến mạch, nho khô, mầm lúa mì, cám lúa mì, cám yến mạch, hạt óc chó, đường nâu và hạt hướng dương trong một tô lớn.
2
Trộn đều và bảo quản muesli trong hộp kín ở nhiệt độ phòng tối đa 2 tháng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
188
Calo
- 6gProtein
- 32gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng bất kỳ loại trái cây khô nào bạn thích như mơ khô hoặc nam việt quất để thay đổi hương vị.Có thể thay thế hạnh nhân cho hạt óc chó nếu muốn.Phục vụ với sữa nóng hoặc lạnh để có bữa sáng kem ngon tuyệt.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.