
Thịt Loaf Mông Cổ
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 Số suất
- $15
Thịt Loaf Mông Cổ
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thành phần Thịt Loaf
- 1 muỗng canh dầu thực vật
- 🧅 1 cốc hành tây vàng băm nhỏ
- 🧄 3 tép tỏi, nghiền nát
- 2 muỗng cà phê gừng
- 🥩 2 pound thịt bò xay
- 1 cốc cơm nấu chín, lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng
- 🥚 1 quả trứng lớn, đánh tan
- 1/2 cốc hành lá
- 1 muỗng canh nước tương
- 🧂 1 muỗng cà phê muối kosher
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen xay
Thành phần Nước sốt
- 2 muỗng cà phê dầu thực vật
- 1 muỗng canh gừng tươi
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
- 1/2 cốc đường nâu
- 1/2 cốc nước tương ít natri
- 1/4 cốc nước
- 2 muỗng canh tương cà
- 1 muỗng cà phê hạt ớt đỏ
- 1 muỗng cà phê bột ngô
- 2 muỗng cà phê nước
BƯỚC
Làm nóng lò ở 350°F (180°C) và phết nhẹ dầu vào khay loaf.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu thực vật trong chảo. Xào hành tây với một chút muối cho đến khi vàng, khoảng 3-5 phút. Thêm tỏi nghiền và gừng; nấu thêm 1 phút nữa. Lấy ra và để nguội đến nhiệt độ phòng (khoảng 15 phút).
Trộn đều hỗn hợp hành tây đã nguội, thịt bò xay, cơm, trứng, hành lá, nước tương, muối và tiêu. Ép hỗn hợp vào khay loaf đã chuẩn bị, làm mịn mặt trên.
Nướng khoảng 1 giờ, hoặc cho đến khi nhiệt kế nội bộ đạt 145-150°F. Để nguội nếu muốn.
Chuẩn bị nước sốt: Kết hợp dầu, gừng và tỏi băm trong chảo trên lửa vừa cao. Đun cho thơm, khoảng 30 giây. Khuấy đều đường nâu, nước tương, nước, tương cà và ớt đỏ. Đun sôi và đặc lại bằng cách dùng bột ngô pha loãng trong 2 phút.
Cắt thịt loaf lạnh thành 8 phần và phủ nhẹ mỗi mặt bằng bột ngô. Chiên vàng cả hai mặt trong dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao.
Dùng các lát thịt loaf với cơm, rưới nước sốt lên trên. Trang trí bằng hạt mè, hành lá và rau mùi nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
462
Calo
- 34gProtein
- 24gCarbohydrate
- 25gChất béo
💡 Mẹo
Làm lạnh thịt loaf kỹ trước khi cắt để đảm bảo cắt sạch sẽ.Sử dụng gừng tươi thay vì dạng bột để có hương vị tốt hơn.Bảo quản nước sốt thừa trong tủ lạnh và hâm nóng lại khi cần - nó kết hợp tốt với các món khác.Dùng kèm với bok choy xào hoặc rau hấp để có bữa ăn cân đối.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.