Giả gà
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 4,320 Min
- 4 Số suất
- $2.5
Giả gà
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 4,320 Min
- 4 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Đậu phụ
- 🍢 1 (12 ounce) gói đậu phụ cứng
BƯỚC
Để đậu phụ trong bao bì gốc và đặt vào ngăn đá trong 72 giờ.
Đun một nồi nước đến mức sôi nhẹ. Đặt gói đậu phụ vào nước và để tan băng, khoảng 10 phút. Khi đã tan, lấy ra khỏi bao bì, đặt vào một miếng vải mỏng và vắt hết nước.
Xé nhỏ, cắt hạt lựu hoặc thái đậu phụ và thêm vào công thức yêu thích của bạn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
124
Calo
- 13gProtein
- 4gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Việc đông lạnh đậu phụ làm thay đổi kết cấu của nó trở nên giống thịt hơn, giúp nó linh hoạt cho nhiều công thức khác nhau.Vắt càng nhiều nước càng tốt sẽ cải thiện khả năng hấp thụ gia vị và nước sốt.Công thức này là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một món ăn chay giàu protein và tiết kiệm chi phí.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.