
Súp trứng đậu phụ mềm tôm thanh đạm
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
Súp trứng đậu phụ mềm tôm thanh đạm
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 1 gói đậu phụ mềm
- 🦐 10-12 con tôm
- 🥚 1 quả trứng
- 🧅 1-2 nắm hành lá thái nhỏ
- 1 miếng kombu (5cm x 5cm)
- 🧂 1-1.5 muỗng canh nước tương
BƯỚC
Chuẩn bị nước dùng kombu bằng cách thêm nước và kombu vào nồi. Đun sôi ở lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ và đun trong 15 phút.
Dùng thìa múc đậu phụ mềm thành từng khối vào nồi.
Thêm tôm và 1-1.5 muỗng canh nước tương vào nồi.
Đun sôi ở lửa lớn trong khoảng 5 phút. Hớt bỏ bọt nổi lên trên bề mặt.
Giảm lửa nhỏ và đổ trứng đã đánh tan vào nồi theo chuyển động tròn. Khuấy nhẹ một lần để trứng không dính đáy nồi.
Phủ hành lá thái nhỏ và một chút tiêu lên trên. Nếm thử và điều chỉnh gia vị bằng muối nếu cần.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 20gProtein
- 5gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Dùng tôm tươi để có hương vị tốt nhất.Bạn có thể thay thế kombu bằng nước dùng gà hoặc rau củ nếu không có sẵn.Món súp này nhẹ nhàng và hoàn hảo cho bữa ăn thân thiện với việc giảm cân.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.