Yến mạch nướng chuối bằng lò vi sóng
Chi phí $1.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Số suất
- $1.5
Yến mạch nướng chuối bằng lò vi sóng
Chi phí $1.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Số suất
- $1.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần khô
- 🌾 1 cốc yến mạch cán, hoặc tùy nhu cầu
- 1 ½ thìa cà phê quế xay
- ½ thìa cà phê bột nở
Thành phần ướt
- 🍌 1 quả chuối vừa
- ½ thìa cà phê chiết xuất vani
- 🥛 ½ cốc sữa
BƯỚC
Đặt yến mạch vào máy xay và xay cho đến khi chúng tạo thành một loại bột mịn. Bạn cần 1 cốc yến mạch xay.
Nghiền chuối trong một chiếc cốc hoặc bát an toàn trong lò vi sóng. Trộn quế và vani. Đổ yến mạch xay và bột nở vào và trộn đều. Khuấy thêm sữa cho đến khi hỗn hợp hòa quyện.
Nấu trong lò vi sóng cho đến khi đặc lại, khoảng 2 phút. Để nguội trước khi ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
488
Calo
- 16gProtein
- 91gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Để có vị ngọt hơn, hãy thêm một thìa cà phê mật ong hoặc siro cây phong.Rắc hạt, hạt giống hoặc trái cây tươi lên trên để tăng dinh dưỡng và hương vị.Nếu bạn thích kết cấu mịn hơn, hãy xay tất cả các nguyên liệu cùng nhau thay vì nghiền.Sử dụng sữa từ thực vật để làm món chay hoàn toàn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.