Cháo Yến Mạch Kiểu Mexico
Chi phí $1.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $1.5
Cháo Yến Mạch Kiểu Mexico
Chi phí $1.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $1.5
NGUYÊN LIỆU
Base
- 💧 1 cốc nước
- 🌾 1/2 cốc yến mạch
Dairy
- 🥛 1/2 cốc sữa
Seasonings
- 1 thìa canh piloncillo
- 🌰 1/2 thìa cà phê quế xay
- 1/2 thìa cà phê chiết xuất vani
BƯỚC
Đun sôi nước và quế xay trong một nồi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Thêm yến mạch và nấu trong 1 phút. Thêm sữa và nấu cho đến khi đặc lại, khoảng 1 đến 2 phút. Tắt bếp.
Khuấy đều piloncillo, quế và vani. Trộn kỹ trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
269
Calo
- 9gProtein
- 46gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để có lựa chọn thuần chay, hãy thay thế sữa bằng sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch.Hãy đảm bảo yến mạch được nấu chín nhưng không nhão để có kết cấu tối ưu.Bạn có thể thay thế piloncillo bằng đường nâu hoặc siro cây thích để thuận tiện hơn.Việc thêm trái cây tươi như chuối hoặc dâu tây có thể tăng hương vị và dưỡng chất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.