env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Hầm gà và khoai tây kiểu Mexico

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍗 500g thịt đùi gà, cắt khối
    • 1 hộp đậu đen, đã ráo nước
  • Rau củ

    • 🥔 3 củ khoai tây vừa, cắt khối
    • 1 quả ớt chuông, cắt khối
    • 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🍅 1 cốc cà chua nghiền
    • 🌽 1 cốc hạt ngô
  • Gia vị

    • 1 muỗng cà phê cumin
    • 1 muỗng cà phê bột ớt
    • 1 muỗng cà phê paprika
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • Tiêu đen vừa ăn
    • 1 muỗng canh dầu olive
  • Chất lỏng

    • 2 cốc nước dùng gà
    • 1 cốc nước

BƯỚC

1

Đun nóng dầu olive trong nồi lớn ở lửa vừa.

2

Thêm gà và nấu cho đến khi vàng đều các mặt. Lấy ra và để riêng.

3

Trong cùng nồi đó, xào hành tây, tỏi và ớt chuông cho đến khi mềm.

4

Khuấy đều với cumin, bột ớt, paprika, muối và tiêu đen.

5

Thêm khoai tây cắt khối, cà chua nghiền, hạt ngô và đậu đen vào nồi.

6

Cho thịt gà trở lại nồi và đổ nước dùng gà và nước vào.

7

Đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa và nấu lửa nhỏ trong 45 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.

8

Dùng nóng, trang trí với ngò tươi nếu muốn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

380

Calo

  • 30g
    Protein
  • 40g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng hương vị, thêm một lát chanh trước khi dùng.Bạn có thể thay thế đùi gà bằng ức gà nếu muốn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.