env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Súp Xoài Dưa Chuột

Chi phí $8, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây và Rau củ

    • 🥭 2 quả xoài chín
    • 🥒 1 quả dưa chuột Anh
    • 🧅 2 muỗng canh hành tây băm nhỏ
    • 1 quả ớt jalapeño, cắt hạt lựu nhỏ
    • 🍋 Chanh, vắt lấy nước
    • 🌿 1/4 cốc rau mùi tươi băm nhỏ

  • Chất lỏng và Sữa chế biến

    • 💧 1/2 cốc nước
    • 🥛 2 hộp sữa chua Hy Lạp không đường, không béo

BƯỚC

1

Cắt tất cả trừ một nửa quả xoài thành từng miếng, bỏ vỏ và hạt; để lạnh nửa quả xoài còn lại để trang trí.

2

Cắt bỏ 1/4 quả dưa chuột và để lạnh để trang trí. Cắt thô phần dưa chuột còn lại.

3

Cho xoài cắt miếng, dưa chuột, hành tây và ớt (tùy chọn) vào máy xay sinh tố hoặc máy xử lý thực phẩm cùng với nước cốt chanh và nước. Xay nhuyễn cho đến khi mịn.

4

Trộn sữa chua vào. Để lạnh đến khi sẵn sàng phục vụ.

5

Chuẩn bị trang trí: Thái hạt lựu nửa quả xoài và phần dưa chuột còn lại đã để lạnh. Trộn với rau mùi. Phục vụ món súp kèm theo phần trang trí này.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

170

Calo

  • 11g
    Protein
  • 33g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, thêm một chút muối và một ít dầu ô liu trước khi phục vụ.Làm lạnh súp kỹ càng để có trải nghiệm giải khát mùa hè tốt nhất.Nếu không thích đồ cay, hãy bỏ qua quả ớt jalapeño.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.

Đánh giá của tôi

Đánh giá hàng đầu

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    Từ California, Hoa Kỳ

    Tôi rất thích cách dễ dàng nhập các công thức nấu ăn! Hướng dẫn từ AI làm cho việc nấu ăn trở nên dễ dàng như không có chút công sức nào.

  • avatar
    Karen Davis
    Từ Florida, Hoa Kỳ

    Nhập các công thức nấu ăn thật dễ dàng, và trợ lý AI giúp tôi theo dõi quá trình nấu ăn.

  • avatar
    Deborah Wilson
    Từ Florida, Hoa Kỳ

    Tính năng nhập công thức nấu ăn thật tuyệt vời, và hướng dẫn bằng giọng nói của AI giống như có một đầu bếp cá nhân!