Salad gà Mexico ít carb

Name: Salad gà Mexico ít carb
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍗 200 gram thịt gà cắt miếng nhỏ; 🥬 2 chén rau diếp xé nhỏ; 🥑 1/2 quả bơ thái lát; 1/2 chén đậu đen đóng hộp; 🌽 1/2 chén hạt ngô; 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất; 🍋 1 muỗng canh nước chanh tươi; 1/2 muỗng cà phê bột ớt; 1/2 muỗng cà phê bột thì là; 🧂 1/4 muỗng cà phê muối

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookGo

15 Min
2 Số suất
$8

Salad gà Mexico ít carb

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookGo

15 Min
2 Số suất
$8

NGUYÊN LIỆU

Món chính
- 🍗 200 gram thịt gà cắt miếng nhỏ
- 🥬 2 chén rau diếp xé nhỏ
- 🥑 1/2 quả bơ thái lát
- 1/2 chén đậu đen đóng hộp
- 🌽 1/2 chén hạt ngô
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 🍋 1 muỗng canh nước chanh tươi
- 1/2 muỗng cà phê bột ớt
- 1/2 muỗng cà phê bột thì là
- 🧂 1/4 muỗng cà phê muối

BƯỚC

Ướp thịt gà với một ít muối, bột thì là và bột ớt trong 5 phút.

Đun nóng dầu ô liu trong chảo và nấu thịt gà cắt miếng trong khoảng 5 phút.

Chuẩn bị sẵn rau diếp, quả bơ, đậu đen và hạt ngô trong tô salad.

Thêm thịt gà đã nấu vào tô salad.

Trộn nước chanh, dầu ô liu và muối làm nước sốt salad, sau đó khuấy đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

280

Calo

24g
Protein
18g
Carbohydrate
14g
Chất béo

💡 Mẹo

Có thể thêm ớt Mexico hoặc ớt xanh thái miếng tùy khẩu vị.Đậu đen có thể thay bằng đậu gà để có hương vị độc đáo hơn.Đổi hạt ngô bằng ớt chuông thái miếng để giảm lượng carbohydrate.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.