Đậu bắp chiên nhẹ
Chi phí $3, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $3
Đậu bắp chiên nhẹ
Chi phí $3, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 2 chén đậu bắp tươi, cắt lát
Dầu và gia vị
- 3/4 muỗng cà phê dầu thực vật
- 🧂 1/8 muỗng cà phê muối
- 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
- xịt nấu ăn chống dính
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Trong một cái bát, trộn đậu bắp cắt lát, dầu, muối và tiêu.
3
Phủ một lớp xịt chống dính lên chảo lớn.
4
Đun nóng trên lửa vừa, sau đó thêm hỗn hợp đậu bắp, đảo đều bằng muỗng gỗ hoặc thìa.
5
Nấu cho đến khi đậu bắp có màu nâu, khoảng 10 phút.
6
Dùng kèm với tương ớt hoặc món chấm yêu thích.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
24
Calo
- 1gProtein
- 4gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng đậu bắp tươi để có kết cấu và hương vị tốt hơn.Để tăng độ giòn, hãy lăn nhẹ các lát đậu bắp trong bột ngô trước khi nấu.Kết hợp với nước chấm chua hoặc món relish để tăng thêm hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.