Lite Brocamole
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 16 Số suất
- $5
Lite Brocamole
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 16 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🥑 1 quả bơ, lột vỏ và bỏ hạt
- 🥦 1 cây súp lơ lớn tươi
- 🧅 2 muỗng canh hành đỏ, băm nhỏ
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
- 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1 muỗng canh tương ớt nóng
- 2 muỗng canh rau mùi tươi thái nhỏ
- 🧂 Muối vừa ăn
BƯỚC
1
Luộc hoặc hấp súp lơ cho đến khi rất mềm.
2
Trong một tô lớn, nghiền súp lơ với bơ.
3
Trộn hành, tỏi, nước cốt chanh, tương ớt nóng và rau mùi cho đến khi hỗn hợp có độ đặc giống như khoai tây nghiền.
4
Nêm muối vừa ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
30
Calo
- 1gProtein
- 3gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Dùng thêm nước cốt chanh để làm món nhúng chua hơn.Nếu bạn thích kết cấu mịn hơn, hãy xay súp lơ và bơ trong máy xay thực phẩm.Dùng kèm với bánh tortilla, que rau củ hoặc dùng làm topping cho tacos hoặc nachos.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.