
Đậu lăng với Chorizo
Chi phí $18, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Số suất
- $18
Đậu lăng với Chorizo
Chi phí $18, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Số suất
- $18
NGUYÊN LIỆU
Đậu lăng và Nước dùng
- ½ pound đậu lăng khô, rửa sạch
- 1 viên bột gà
- 💧 2 cốc nước
Thịt
- ½ pound xúc xích chorizo kiểu Mexico, bỏ vỏ và băm nhỏ
- 6 lát thịt xông khói
Rau củ và Gia vị thơm
- 🍅 1 quả cà chua Roma (plum), cắt hạt lựu
- 1 quả tomatillo, cắt hạt lựu
- 🧅 1 củ hành tây trắng nhỏ, cắt hạt lựu
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- ½ bó rau mùi, thái nhỏ
Gia vị và Trang trí
- ⅛ muỗng cà phê bột thì là
- 🧀 5 muỗng cà phê phô mai cotija vụn
- 5 muỗng cà phê kem chua
BƯỚC
Cho đậu lăng đã rửa vào một nồi lớn. Thêm viên bột gà và đổ đủ nước để ngập 2 inch. Đun sôi nhẹ, sau đó nấu cho đến khi đậu lăng vừa mềm, khoảng 20 phút.
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa đến cao. Thêm chorizo và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi chuyển màu nâu, từ 10 đến 15 phút. Chuyển ra đĩa.
Thêm thịt xông khói vào chảo và chiên sơ cho đến khi chín nhưng vẫn còn mềm, khoảng 5 phút. Chuyển ra thớt và cắt nhỏ; giữ lại mỡ trong chảo.
Nấu cà chua, tomatillo, hành tây và tỏi trong mỡ thịt xông khói cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy thêm 1/2 cốc nước và rau mùi; chuyển hỗn hợp sang máy xay sinh tố. Xay nhuyễn cẩn thận cho đến khi mịn.
Thêm rau củ xay nhuyễn, chorizo, thịt xông khói và bột thì là vào hỗn hợp đậu lăng và nước dùng. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi nóng, khoảng 5 phút.
Múc súp vào bát. Phủ lên trên bằng phô mai cotija và kem chua.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
528
Calo
- 27gProtein
- 27gCarbohydrate
- 35gChất béo
💡 Mẹo
Rửa sạch đậu lăng kỹ để loại bỏ các mảnh vụn hoặc bụi bẩn trước khi nấu.Để tiết kiệm thời gian, hãy cắt tất cả rau củ trước.Thêm bột thì là hoặc gia vị khác để tăng độ sâu của hương vị.Bảo quản phần dư thừa trong hộp kín khí tối đa 3 ngày trong tủ lạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.