env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gà xiên sốt bơ chanh tỏi

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Nước sốt ướp

    • 1/2 cốc dầu ô liu nguyên chất
    • 1/4 cốc rượu vang trắng, chẳng hạn như Pinot Grigio
    • 🍋 3 muỗng canh nước cốt chanh
    • 🍋 1 muỗng cà phê vỏ chanh
    • 🧄 4 tép tỏi
    • 1/4 muỗng cà phê hạt ớt nghiền
    • 1/4 muỗng cà phê kinh giới
    • 🧂 2 muỗng cà phê muối kosher
    • 1 muỗng cà phê tiêu
    • 🍗 2 pounds thịt đùi gà không da, không xương
  • Lớp áo bột

    • 2/3 cốc vụn bánh mì kiểu Ý
    • 2/3 cốc panko
    • 🧀 1/2 cốc phô mai Parmesan bào nhỏ
    • 🧄 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
  • Sốt bơ

    • 🧈 4 muỗng canh bơ
    • 2 muỗng cà phê rau mùi tây tươi
    • 🍋 Nước cốt chanh còn lại

BƯỚC

1

Đánh đều dầu ô liu, rượu vang, 2 muỗng canh nước cốt chanh, vỏ chanh, một nửa tỏi, hạt ớt nghiền, kinh giới, 1 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê tiêu trong một cái bát. Thêm gà vào và trộn đều để phủ. Đậy nắp và làm lạnh từ 30 phút đến 1 giờ.

2

Trộn đều muối và tiêu còn lại với vụn bánh mì, panko, phô mai Parmesan và bột tỏi trong một cái đĩa nông. Lấy gà ra khỏi nước sốt ướp và phủ hỗn hợp vụn bánh mì, ấn nhẹ để bám dính. Xâu gà vào xiên và phun đều dầu ô liu.

3

Làm nóng trước lò nướng không khí ở nhiệt độ 390°F (198°C). Nướng gà trên xiên cho đến khi giòn, có màu vàng nâu và nấu chín tới nhiệt độ bên trong là 165°F (74°C), khoảng 12 phút.

4

Trong lúc đó, làm tan chảy bơ và tỏi còn lại trong một cái bát chịu nhiệt trong lò vi sóng ở mức cao trong khoảng 10 giây. Khuấy đều nước cốt chanh còn lại và rau mùi tây. Rưới hỗn hợp bơ lên gà trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

636

Calo

  • 43g
    Protein
  • 21g
    Carbohydrate
  • 41g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng xiên kim loại hoặc gỗ chắc chắn để đảm bảo ổn định trong quá trình nướng bằng không khí.Để có thêm hương vị, hãy ướp gà qua đêm trong tủ lạnh.Kết hợp với món salad nhẹ hoặc rau nướng để có bữa ăn cân đối.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.