env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ức gà chanh Piccata

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍗 3 miếng ức gà không da, không xương lớn - cắt thành miếng dày ½ inch
  • Thực phẩm thiết yếu

    • ½ cốc bột mì đa dụng
    • 2 muỗng canh dầu thực vật
    • 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 cốc nước dùng gà ít natri
  • Gia vị

    • 🍋 ¼ cốc nước chanh tươi
    • 2 muỗng canh nụ bạch hoa, rửa sạch và để ráo
    • 🧈 3 muỗng canh bơ
    • 2 muỗng canh rau mùi Ý (lá phẳng) thái nhỏ

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 200 độ F (95 độ C) và đặt một đĩa phục vụ vào lò để làm nóng.

2

Ướp các miếng ức gà với muối và tiêu, lăn qua bột mì rồi phủ đều, sau đó gạt bỏ phần bột thừa.

3

Đun nóng dầu thực vật trong chảo và chiên các miếng gà cho đến khi vàng nâu cả hai mặt, khoảng 3 phút mỗi mặt. Đặt gà lên đĩa đã được làm nóng trong lò.

4

Xào tỏi băm trong chảo cho đến khi thơm, khoảng 20 giây. Đổ nước dùng gà vào, cạo và khuấy đều các mẩu nâu từ đáy chảo.

5

Khuấy đều lát chanh và đun sôi hỗn hợp. Tiếp tục nấu cho đến khi nước sốt giảm còn khoảng 2/3 cốc, từ 5 đến 8 phút.

6

Thêm nước chanh và nụ bạch hoa, đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút nữa. Cho bơ vào chảo và khuấy đều vào nước sốt, sau đó thêm rau mùi và để sang một bên.

7

Sắp xếp các miếng gà medallion trên đĩa phục vụ và rưới nước sốt lên từng phần để thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

421

Calo

  • 41g
    Protein
  • 16g
    Carbohydrate
  • 21g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, hãy thêm một chút rượu trắng vào chảo sau bước tỏi.Phục vụ món này kèm theo các món phụ như khoai tây nướng thảo mộc hoặc cơm chanh để tăng cường hương vị.Để món ăn phù hợp hơn với trẻ em, hãy giảm lượng nụ bạch hoa hoặc bỏ qua nếu trẻ không thích vị mặn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.