env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Đậu phụ lá xanh

Chi phí $5.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 6 Số suất
  • $5.5

NGUYÊN LIỆU

  • Main

    • 1 gói đậu phụ cứng
    • 4 cốc rau bina tươi
    • 🛢 1 muỗng canh dầu ăn
    • 2 muỗng canh xì dầu, giảm natri
    • 1/3 muỗng cà phê hạt mè

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Đổ nước đậu phụ ra.

3

Cắt đậu phụ thành khối vuông 1 inch.

4

Xé rau bina thành từng miếng vừa ăn.

5

Trong chảo lớn, đun nóng dầu và chiên sơ đậu phụ trong vài phút. Dồn đậu phụ vào giữa chảo.

6

Thêm rau bina và xì dầu. Trộn đều.

7

Đậy nắp chảo và nấu cho đến khi rau bina héo.

8

Rắc hạt mè đã rang.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

77

Calo

  • 7g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng rau bina tươi để có hương vị và kết cấu tốt hơn.Rang hạt mè trong chảo khô trong thời gian ngắn để tăng cường hương thơm.Điều chỉnh lượng xì dầu theo sở thích của bạn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.