
Cuộn bắp cải nhồi thịt cừu và gạo
Chi phí $18, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 4 Số suất
- $18
Cuộn bắp cải nhồi thịt cừu và gạo
Chi phí $18, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 4 Số suất
- $18
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- 🧈 ¼ cup bơ
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧅 ½ củ hành tây, thái hạt lựu
- 🧄 4 tép tỏi, nghiền nát
- 1 muỗng cà phê tiêu đen xay
- 1 muỗng cà phê thì là xay
- ½ muỗng cà phê quế xay
- ¼ muỗng cà phê ớt cayenne
- 1 nhúm oregano khô
- 1 pound thịt cừu xay
- 1 cup gạo trắng
- 2 muỗng cà phê muối
- ¼ cup ngò Ý băm nhỏ
- 🌰 2 muỗng canh hạnh nhân lát
- 1 muỗng canh nho khô
- 🥬 1 cái bắp cải
- muối và tiêu đen xay theo khẩu vị
- 2 lá nguyệt quế
- 🍅 1 cup cà chua nghiền
- 3 ½ cup nước dùng gà
- 🧅 ½ củ hành tây, thái lát
- ¼ cup phô mai feta vụn
- 2 muỗng canh ngò Ý băm nhỏ
BƯỚC
Đun chảy bơ trong chảo trên lửa vừa; đun nóng dầu ô liu trong bơ đã tan chảy. Nấu hành tây thái hạt lựu cho đến khi trong suốt, khoảng 8 phút, thêm tỏi vào khuấy trong 1 phút, sau đó thêm gia vị và để nguội.
Kết hợp thịt cừu xay, gạo, muối, rau mùi, hạnh nhân và nho khô trong một bát. Trộn với hỗn hợp hành tây đã nguội và bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Đun sôi một nồi nước lớn. Loại bỏ lõi bắp cải, đặt bắp cải vào nước đang sôi và nấu cho đến khi lá bắt đầu tách ra. Làm mát các lá bắp cải đã tách.
Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C).
Điền mỗi lá bắp cải với khoảng ½ cup hỗn hợp thịt cừu, cuộn thành khúc gỗ và lặp lại với các lá còn lại. Lót đáy khay nướng bằng lá bắp cải dư và sắp xếp các cuộn lên trên.
Thêm lá nguyệt quế, cà chua nghiền, nước dùng gà và hành tây thái lát. Nêm muối và tiêu, phủ thêm lá bắp cải và đậy kín khay nướng bằng nắp.
Nướng trong lò từ 1 giờ 15 phút đến 1 giờ 30 phút cho đến khi thịt cừu và gạo chín.
Để món ăn nghỉ trong 30 phút, sau đó phục vụ kèm phô mai feta và rau mùi trang trí.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
740
Calo
- 32gProtein
- 70gCarbohydrate
- 39gChất béo
💡 Mẹo
Chần lá bắp cải cẩn thận để đảm bảo chúng không bị nấu quá lâu và rách khi cuộn.Bảo quản thức ăn thừa trong hộp kín khí tối đa 3 ngày.Dùng hỗn hợp thảo mộc tươi và khô để tăng cường hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.