
Koshary
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Số suất
- $12
Koshary
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Đậu
- 1 lon (14.5 ounce) đậu gà, để ráo và rửa sạch
- 1 ½ chén đậu lăng nâu
Giấm & Gia vị
- ¼ chén giấm rượu đỏ
Gia vị
- 1 muỗng cà phê hạt mùi tây nghiền
- 1 muỗng cà phê ớt cayenne nghiền
- ½ muỗng cà phê hạt thì là nghiền
- 🧂 1 nhúm muối
- 1 nhúm tiêu đen nghiền
Ngũ cốc & Mì
- ½ gói (16 ounce) mì ditalini
- 1 ½ chén gạo ngắn, rửa sạch
Dầu & Bơ
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 muỗng canh bơ
Rau củ
- 🧅 1 củ hành vàng, băm nhỏ
- 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
Sản phẩm cà chua đóng hộp
- 🍅 1 lon (14 ounce) cà chua nghiền
Nước dùng
- 3 chén nước dùng gà
Đồ ăn vặt đóng gói
- 1 lon (3 ounce) hành tây chiên kiểu Pháp
BƯỚC
Trộn đậu gà, giấm, hạt mùi tây, ớt cayenne, và hạt thì là trong túi hoặc hộp kín. Cất trong tủ lạnh khi chuẩn bị các món còn lại, thỉnh thoảng lắc đều.
Đun sôi một nồi nước có chút muối. Nấu mì trong nước sôi cho đến khi chín nhưng vẫn dai, khoảng 8 phút; để ráo và đặt qua một bên.
Trộn gạo với đủ nước lạnh để ngập; ngâm trong 20 phút. Để ráo.
Đồng thời, trộn đậu lăng với đủ nước để ngập trong nồi; nêm muối và tiêu. Đun sôi đậu lăng và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 30 phút. Để ráo.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao; nấu và đảo hành và tỏi trong dầu nóng cho đến khi trong suốt, từ 5 đến 7 phút. Thêm cà chua nghiền; nêm muối và tiêu, giảm lửa xuống vừa thấp, và duy trì ở mức nhỏ lửa trong khi chuẩn bị các món còn lại.
Đun chảy bơ trong nồi trên lửa vừa cao; thêm gạo, tăng nhiệt độ lên cao, và chiên trong 4 đến 5 phút, khuấy liên tục. Đổ nước dùng gà vào và đun sôi. Nêm muối và tiêu; giảm lửa xuống thấp, đậy nắp và nấu cho đến khi gạo chín mềm và nước đã được hấp thụ hết, khoảng 20 phút.
Trộn gạo và đậu lăng cùng nhau trên một đĩa lớn. Phủ mì đã nấu lên hỗn hợp gạo và đậu lăng. Dùng kèm với đậu gà ngâm, nước sốt cà chua, và hành tây chiên kiểu Pháp.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
498
Calo
- 18gProtein
- 84gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Dùng nước dùng rau củ thay vì nước dùng gà cho phiên bản chay.Chuẩn bị tất cả các thành phần trước và ráp lại ngay trước khi phục vụ để tiết kiệm thời gian.Thêm nhiều ớt cayenne vào đậu gà ngâm để tăng hương vị cay nồng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.